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信息公(gōng)開
健康科(kē)普
心血管系統常見疾病健康教育
作(zuò)者：$AUTHOR
來源：$SOURCE
發布時間： 2020-06-02
概要:
高血壓病健康教育
一、如何确診高血壓？
1、未服用(yòng)降壓藥物(wù)情況下，非同日3次測量，血壓≥140/90mmHg，或既往有(yǒu)高血壓病史，或正在服用(yòng)降壓藥物(wù)即可(kě)診斷高血壓。
2、伴有(yǒu)或不伴有(yǒu)以下症狀：頭疼、惡心、嘔吐、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體(tǐ)麻木(mù)、手指不靈活、記憶力下降、睡眠差、胸悶憋氣、心律失常、視物(wù)模糊、胸痛等不适。
二、健康教育指導
1、生活調護
（1）适量運動：可(kě)進行一些力所能(néng)及的體(tǐ)育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和遊泳等。
（2）戒煙限酒：如果飲酒，每日飲酒量可(kě)控制在20-30克(約合40度白酒l兩)，或是飲果酒。戒煙：香煙中(zhōng)的尼古丁可(kě)使血壓一過性升高，降低藥物(wù)的順應性并增加降壓藥物(wù)的劑量，所以高血壓患者應絕對戒煙。
（3）自我管理(lǐ)
1)定期測量血壓：l-2周應至少測量一次。
2)定時服用(yòng)降壓藥：自己不随意減量或停藥，可(kě)在醫(yī)生指導下及視病情給予調整，防止血壓反彈。
3)條件允許，可(kě)自備血壓計及學(xué)會自測血壓。
4)除服用(yòng)适當的藥物(wù)外，還要注意勞逸結合、飲食調節、适當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、大便通暢等。
5)老年人、腦供血不足患者，降壓不能(néng)操之過急，收縮壓宜控制在140～150mmHg為(wèi)宜，減少心腦血管并發症的發生。
6)以下情況按時就醫(yī)：①服完已配藥；②血壓升高或過低，血壓波動大；③出現眼花(huā)、頭暈、惡心嘔吐、視物(wù)不清、肢體(tǐ)乏力、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難等立即到醫(yī)院就診。如病情危重，請求救120急救中(zhōng)心。
2、情志(zhì)調護
平素注意情志(zhì)調節，保持心情舒暢，避免惱怒、過喜、過急、過度勞累，保持心平氣和，樂觀情緒，以使氣血調和。
3、飲食指導
（1）飲食易少量多(duō)餐、少鹽多(duō)鉀、少葷多(duō)菜：避免過飽，低鹽，每天吃鹽量應嚴格控制在2—5克，即約一小(xiǎo)匙。過量油膩食物(wù)會誘發中(zhōng)風。
（2）有(yǒu)益于降壓的食物(wù)：①葉菜類：芹菜、茼蒿、韭菜、荠菜、菠菜、青菜等；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔；③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山(shān)楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗；④花(huā)、種子、堅果類：菊花(huā)、羅布麻、綠豆、玉米、荞麥、花(huā)生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤水産(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、牡蛎、蝦皮；⑥動物(wù)及其他(tā)：牛奶、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木(mù)耳、香菇等。
4、控制體(tǐ)重
标準體(tǐ)重(kg)=身高（cm）-105,超過标準體(tǐ)重20%即是肥胖，超重或肥胖是血壓升高的重要因素。肥胖者要減肥，避免高脂肪、高膽固醇食物(wù)，如肥肉、動物(wù)内髒等。避免過多(duō)攝入糖、飲料、點心、快餐食品如薯條、炸雞等。多(duō)吃新(xīn)鮮蔬菜水果、粗糧，堅持規律運動。
5、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）耳穴壓豆輔助降壓：取單側耳降壓溝、降壓點、神門、内分(fēn)泌、腦、耳後腎穴。
（2）穴位貼敷湧泉穴持久降壓：中(zhōng)藥貼敷可(kě)透皮吸收，刺激穴位，以平衡陰陽、甯心安(ān)神。
（3）中(zhōng)藥足浴輔助降壓：中(zhōng)藥足浴具(jù)有(yǒu)活血利水，通絡止痛之功效，促進血液循環，改善睡眠作(zuò)用(yòng)。
（4）降壓保健操
預備動作(zuò)：坐(zuò)在椅子或沙發上，姿勢要自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿，膝關節呈90度角，兩足分(fēn)開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
1)按揉太陽穴：順時針旋轉一周為(wèi)一拍，共做32拍。
2)按摩百會穴：用(yòng)手掌緊貼百會穴旋轉，一周為(wèi)一拍，共做32拍。
3)按揉風池穴：用(yòng)雙手拇指按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為(wèi)一拍，共做32拍。
4)摩頭清腦：兩手五指自然分(fēn)開，用(yòng)小(xiǎo)魚際從前額向耳後分(fēn)别按摩，從前至後弧線(xiàn)行走一次為(wèi)一拍，共做32拍。
5）擦頸：用(yòng)左手大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再換右手擦左頸，一次為(wèi)一拍，共做32拍。
6）揉曲池穴：按揉曲池穴，先用(yòng)右手再換左手，旋轉一周為(wèi)一拍，共做32拍。
7）揉内關寬胸：用(yòng)大拇指按揉内關穴，先揉左手，再揉右手，順時針方向按揉一周為(wèi)一拍，共32拍。
8）引血下行：分(fēn)别用(yòng)左右手拇指按揉左右小(xiǎo)腿足三裏穴，旋一周為(wèi)一拍，共32拍。
9）擴胸調氣：兩手放松下垂，然後握空拳，屈肘擡起至肩高，向後擴胸，最後放松還原。
（5）降壓茶
①菊花(huā)茶； ②苦丁桑葉茶； ③龍眼紅棗茶；④黨參紅棗茶；⑤降脂益壽茶；⑥陳山(shān)烏龍茶；⑦杞菊茶；⑧黑芝麻茶；⑨杜仲茶。
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病健康教育
一、什麽是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病？
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導緻的心髒病。
二、冠心病健康教育
1、合理(lǐ)飲食
（1）飲食宜低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽、高維生素、高纖維素食物(wù)，宜少食多(duō)餐，避免辛辣刺激性食物(wù)。平時可(kě)适當吃些瘦肉、魚、雞蛋、乳類、黃豆或豆制品及新(xīn)鮮蔬菜水果。多(duō)吃蔬菜和水果的好處是，既能(néng)補充體(tǐ)内所需的維生素和無機鹽，又(yòu)能(néng)通利大便，預防便秘 。少吃或不吃甜食，避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等。每日食鹽量控制在6克以下，約一小(xiǎo)匙（一啤酒瓶蓋）。對合并高血壓的患者應控制在5克以下。鹹菜，腐乳，鹹肉（蛋），腌制品，蝦米，皮蛋含鈉較高，應限制或禁忌攝入。
（2）進食勿過飽，限鹽勿忘補鉀。多(duō)吃富含鉀元素食物(wù)，如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山(shān)藥、春筍、木(mù)耳、荞麥、以及香蕉、西瓜等。
（3）限制脂防的攝入量，控制含糖分(fēn)高的食物(wù)，多(duō)吃能(néng)降血脂食物(wù)如牛奶、黃豆、赤小(xiǎo)豆、綠豆、芸豆、豆芽、胡蘿蔔、菜花(huā)、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、紫菜、海帶、魚類、山(shān)楂等。
（4）吸煙是冠心病的一個主要危險因素，吸煙者應下決心戒煙。世界衛生組織建議每日飲酒越少越好，白酒不超過1 兩，葡萄酒不超過2 兩，啤酒不超過1聽。
2、控制體(tǐ)重
标準體(tǐ)重(kg)=身高（cm）-105 超過标準體(tǐ)重20%即是肥胖。肥胖者要減肥，避免高脂肪、高膽固醇食物(wù)，如肥肉、動物(wù)内髒，避免過多(duō)攝入糖、飲料、點心，避免快餐食品,如薯條、炸雞。宜吃蔬菜、粗糧、水果，堅持規律運動。
3、生活起居
生活作(zuò)息要有(yǒu)規律，養成按時入睡和起床的良好習慣。做到緩慢起床，起床時應注意“三個半分(fēn)鍾”即睡醒在床上躺半分(fēn)鍾，起床前在床上坐(zuò)半分(fēn)鍾，下床前兩腿垂在床沿半分(fēn)鍾。晚餐宜食用(yòng)清淡易消化食物(wù)，宜八分(fēn)飽，适量飲水。睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈活動、情緒激動、忌煙酒、濃茶、咖啡，保證充足睡眠。
4、運動
适當做力所能(néng)及的運動。運動量根據個人實際情況而定，要循序漸進，每日運動20-60分(fēn)鍾，要适可(kě)而止以及持之以恒。不宜做過量及過激烈運動，運動強度過大會引起胸悶，胸痛，心慌，氣急等症狀。合适運動的标志(zhì)：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。可(kě)進行太極拳、散步、八段錦、慢跑等運動量不大的運動及參加有(yǒu)益身心健康的文(wén)娛活動。 心絞痛發作(zuò)和心肌梗死急性期不能(néng)運動。
5、避免誘發因素
避免誘發因素，如暴飲暴食、寒冷、情緒變化（焦慮，過分(fēn)激動等）過度體(tǐ)力勞動和摒氣用(yòng)力動作(zuò)，如推、拉、擡、舉、用(yòng)力排便等，保持大便通暢，每1—2天解一次大便。幫助潤滑腸道的有(yǒu)香蕉、香油、蜂蜜等，必要時服緩瀉劑，如通便靈等。有(yǒu)高血壓及糖尿病應控制血壓、血糖、血脂高者要控制血脂水平，這些因素可(kě)加重冠心病。
6、準确用(yòng)藥
服用(yòng)抗凝劑，要注意有(yǒu)無出血的情況，如痰中(zhōng)帶血、小(xiǎo)便帶血、黑便等，嚴格遵醫(yī)囑定時定量服用(yòng)，不可(kě)随意中(zhōng)斷或換藥或增減藥量，并且在用(yòng)藥時，注意自我觀察，如有(yǒu)不适和不解的問題及時與醫(yī)生取得聯系或到醫(yī)院就診。
7、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）内服中(zhōng)藥
1）中(zhōng)藥湯劑一般飯後溫服。
2）可(kě)遵醫(yī)囑速效救心丸、麝香保心丸或丹參滴丸舌下含服或口服。藥物(wù)須密閉保存，置于陰涼幹燥處。
3）可(kě)遵醫(yī)囑三七粉用(yòng)少量溫水調服，或裝(zhuāng)膠囊服用(yòng)。
（2）中(zhōng)醫(yī)适宜技(jì )術
1）耳穴貼壓：（耳穴埋豆）胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑取穴心、神門、交感、内分(fēn)泌、腎等穴位。心悸、氣短者遵醫(yī)囑選取心、肺、腎、神門、皮質(zhì)下等穴位，伴失眠者配伍交感、内分(fēn)泌等穴位。
2）穴位貼敷：胸悶、胸痛可(kě)遵醫(yī)囑選取心俞、膈俞、脾俞、腎俞等穴位。心悸、氣短遵醫(yī)囑選取關元、氣海、膻中(zhōng)、足三裏、太溪、複溜等穴位。
3）中(zhōng)藥泡洗：胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑常選用(yòng)當歸、紅花(huā)等活血化瘀藥物(wù)。心悸、氣短者遵醫(yī)囑常選用(yòng)紅花(huā)、當歸、川芎、薄荷、艾葉等藥物(wù)。
4）穴位按摩：胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑取穴内關、神門、心俞等穴位。心悸、氣短者選取神門、心俞、腎俞、三陰交、内關等穴位，伴汗出者加合谷，伴失眠者配合按摩湧泉穴。
5）艾灸：可(kě)遵醫(yī)囑随辯證選穴，氣虛血瘀者可(kě)取穴隔姜灸，先心俞、隔俞、膻中(zhōng)、氣海等穴，每日交替施灸；也可(kě)取穴先用(yòng)艾條灸，取足三裏、内關等穴。
心律失常健康教育
一、心律失常的定義
心髒在正常情況下以每分(fēn)鍾60-100次的頻率有(yǒu)規則的跳動。當心髒内沖動的發生或傳導不正常，使其速率和節律發生異常時稱為(wèi)心律失常。主要表現有(yǒu)心悸、心前區(qū)不适、胸悶、氣短、頭暈、暈厥等。其誘因為(wèi)急性感染、煙、酒、咖啡、用(yòng)力排便、濫用(yòng)藥物(wù)、運動與精(jīng)神刺激等。
二、健康教育指導
1、飲食指導
（1）飲食應注意營養。食物(wù)以高熱量、高蛋白、高維生素、易消化為(wèi)宜，少食多(duō)餐。
（2）飲食有(yǒu)節制
1）病重者要進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，飲食宜清淡而富含營養，如雞湯、鴨湯、豬心湯、豆類、蔬菜等。
2）每日用(yòng)蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲，适宜陰虛火旺和痰火上擾證心悸者服食。
3）忌煙、酒、濃茶、咖啡；忌食鹹魚、鹹肉等腌制品；忌辛辣刺激及肥甘油膩之品。
4）便秘者給予通便之物(wù)，多(duō)食富含纖維素高的食物(wù)。
（5）平時可(kě)服用(yòng)益氣養心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。
2、藥物(wù)指導
遵醫(yī)囑用(yòng)藥，嚴禁随意增減藥物(wù)劑量、停藥或擅用(yòng)其他(tā)藥物(wù)。病人和家屬要學(xué)會監測脈搏，以利于自我監測病情。
3、心理(lǐ)指導
心髒的搏動除依靠心髒本身的生物(wù)電(diàn)活動為(wèi)基礎外，也可(kě)受精(jīng)神神經因素的影響。精(jīng)神不安(ān)、緊張激動會影響神經系統的穩定性，導緻心律失常，要注意自我情緒調節，遇事勿怒，多(duō)聽悅耳動聽的音樂。
4、運動指導
生活要有(yǒu)規律，起居有(yǒu)常。工(gōng)作(zuò)量要同自己的體(tǐ)質(zhì)與疾病相适應，切不可(kě)做力不從心的工(gōng)作(zuò)。注意氣候變化，适時增減衣物(wù)。選擇适合的體(tǐ)育鍛煉，如散步、慢跑、保健操、太極拳、氣功等，活動量應以活動後不感到氣急、心慌、頭暈、胸悶等為(wèi)度。應節制房事，因性興奮會誘發心律失常。
5、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）内服中(zhōng)藥
1）中(zhōng)藥湯劑宜溫服。
2）活血化瘀類藥物(wù)宜飯後服用(yòng)，補益類中(zhōng)藥宜飯前服。睡眠困難者，可(kě)遵醫(yī)囑加酸棗仁，紅糖煎水服。心煩者可(kě)遵醫(yī)囑用(yòng)竹茹、貝母煎水飲。
3）水飲淩心者中(zhōng)藥湯劑宜濃煎，少量頻服，或飯後30分(fēn)鍾至1小(xiǎo)時熱服。
（2）中(zhōng)醫(yī)适宜技(jì )術
1）耳穴壓豆：心悸者：遵醫(yī)囑可(kě)取皮質(zhì)下、神門、交感、心、枕等穴。胸悶、胸痛、喘憋者遵醫(yī)囑予耳穴壓豆，水腫者取腎、腎俞、輸尿管、膀胱，配穴取交感、腎上腺、神門、三焦、内分(fēn)泌。 喘息者取交感、心、胸、肺、皮質(zhì)下等穴。胸痛者取心、神門、交感、内分(fēn)泌、腎等穴。失眠者遵醫(yī)囑耳穴帖壓，取心、脾、神門、三焦、皮質(zhì)下、肝等穴。
2）艾灸：心悸者遵醫(yī)囑可(kě)選擇陰郗、通裏、神門等穴。胸悶、胸痛、喘憋者：氣虛血瘀者取穴隔姜灸，先心俞、隔俞、膻中(zhōng)、氣海等穴，每日交替施灸，也可(kě)取穴先用(yòng)艾條灸，取足三裏、内關等穴。
3）穴位按摩：心悸者遵醫(yī)囑穴位按摩，選取神門、心俞、腎俞、三陰交、内關等穴，伴汗出者加合谷、複溜穴。胸痛、喘憋者遵醫(yī)囑穴位按摩，取穴内關、神門、心俞等穴。失眠者遵醫(yī)囑穴位按摩，睡前按摩神門、三陰交、中(zhōng)脘等穴
4）中(zhōng)藥泡洗：遵醫(yī)囑予随證常選用(yòng)當歸、紅花(huā)等活血化瘀藥物(wù)。失眠者遵醫(yī)囑每晚睡前半小(xiǎo)時予中(zhōng)藥泡足。
健康科(kē)普
心血管系統常見疾病健康教育
概要:
高血壓病健康教育
一、如何确診高血壓？
1、未服用(yòng)降壓藥物(wù)情況下，非同日3次測量，血壓≥140/90mmHg，或既往有(yǒu)高血壓病史，或正在服用(yòng)降壓藥物(wù)即可(kě)診斷高血壓。
2、伴有(yǒu)或不伴有(yǒu)以下症狀：頭疼、惡心、嘔吐、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體(tǐ)麻木(mù)、手指不靈活、記憶力下降、睡眠差、胸悶憋氣、心律失常、視物(wù)模糊、胸痛等不适。
二、健康教育指導
1、生活調護
（1）适量運動：可(kě)進行一些力所能(néng)及的體(tǐ)育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和遊泳等。
（2）戒煙限酒：如果飲酒，每日飲酒量可(kě)控制在20-30克(約合40度白酒l兩)，或是飲果酒。戒煙：香煙中(zhōng)的尼古丁可(kě)使血壓一過性升高，降低藥物(wù)的順應性并增加降壓藥物(wù)的劑量，所以高血壓患者應絕對戒煙。
（3）自我管理(lǐ)
1)定期測量血壓：l-2周應至少測量一次。
2)定時服用(yòng)降壓藥：自己不随意減量或停藥，可(kě)在醫(yī)生指導下及視病情給予調整，防止血壓反彈。
3)條件允許，可(kě)自備血壓計及學(xué)會自測血壓。
4)除服用(yòng)适當的藥物(wù)外，還要注意勞逸結合、飲食調節、适當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、大便通暢等。
5)老年人、腦供血不足患者，降壓不能(néng)操之過急，收縮壓宜控制在140～150mmHg為(wèi)宜，減少心腦血管并發症的發生。
6)以下情況按時就醫(yī)：①服完已配藥；②血壓升高或過低，血壓波動大；③出現眼花(huā)、頭暈、惡心嘔吐、視物(wù)不清、肢體(tǐ)乏力、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難等立即到醫(yī)院就診。如病情危重，請求救120急救中(zhōng)心。
2、情志(zhì)調護
平素注意情志(zhì)調節，保持心情舒暢，避免惱怒、過喜、過急、過度勞累，保持心平氣和，樂觀情緒，以使氣血調和。
3、飲食指導
（1）飲食易少量多(duō)餐、少鹽多(duō)鉀、少葷多(duō)菜：避免過飽，低鹽，每天吃鹽量應嚴格控制在2—5克，即約一小(xiǎo)匙。過量油膩食物(wù)會誘發中(zhōng)風。
（2）有(yǒu)益于降壓的食物(wù)：①葉菜類：芹菜、茼蒿、韭菜、荠菜、菠菜、青菜等；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔；③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山(shān)楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗；④花(huā)、種子、堅果類：菊花(huā)、羅布麻、綠豆、玉米、荞麥、花(huā)生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤水産(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、牡蛎、蝦皮；⑥動物(wù)及其他(tā)：牛奶、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木(mù)耳、香菇等。
4、控制體(tǐ)重
标準體(tǐ)重(kg)=身高（cm）-105,超過标準體(tǐ)重20%即是肥胖，超重或肥胖是血壓升高的重要因素。肥胖者要減肥，避免高脂肪、高膽固醇食物(wù)，如肥肉、動物(wù)内髒等。避免過多(duō)攝入糖、飲料、點心、快餐食品如薯條、炸雞等。多(duō)吃新(xīn)鮮蔬菜水果、粗糧，堅持規律運動。
5、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）耳穴壓豆輔助降壓：取單側耳降壓溝、降壓點、神門、内分(fēn)泌、腦、耳後腎穴。
（2）穴位貼敷湧泉穴持久降壓：中(zhōng)藥貼敷可(kě)透皮吸收，刺激穴位，以平衡陰陽、甯心安(ān)神。
（3）中(zhōng)藥足浴輔助降壓：中(zhōng)藥足浴具(jù)有(yǒu)活血利水，通絡止痛之功效，促進血液循環，改善睡眠作(zuò)用(yòng)。
（4）降壓保健操
預備動作(zuò)：坐(zuò)在椅子或沙發上，姿勢要自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿，膝關節呈90度角，兩足分(fēn)開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
1)按揉太陽穴：順時針旋轉一周為(wèi)一拍，共做32拍。
2)按摩百會穴：用(yòng)手掌緊貼百會穴旋轉，一周為(wèi)一拍，共做32拍。
3)按揉風池穴：用(yòng)雙手拇指按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為(wèi)一拍，共做32拍。
4)摩頭清腦：兩手五指自然分(fēn)開，用(yòng)小(xiǎo)魚際從前額向耳後分(fēn)别按摩，從前至後弧線(xiàn)行走一次為(wèi)一拍，共做32拍。
5）擦頸：用(yòng)左手大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再換右手擦左頸，一次為(wèi)一拍，共做32拍。
6）揉曲池穴：按揉曲池穴，先用(yòng)右手再換左手，旋轉一周為(wèi)一拍，共做32拍。
7）揉内關寬胸：用(yòng)大拇指按揉内關穴，先揉左手，再揉右手，順時針方向按揉一周為(wèi)一拍，共32拍。
8）引血下行：分(fēn)别用(yòng)左右手拇指按揉左右小(xiǎo)腿足三裏穴，旋一周為(wèi)一拍，共32拍。
9）擴胸調氣：兩手放松下垂，然後握空拳，屈肘擡起至肩高，向後擴胸，最後放松還原。
（5）降壓茶
①菊花(huā)茶； ②苦丁桑葉茶； ③龍眼紅棗茶；④黨參紅棗茶；⑤降脂益壽茶；⑥陳山(shān)烏龍茶；⑦杞菊茶；⑧黑芝麻茶；⑨杜仲茶。
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病健康教育
一、什麽是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病？
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導緻的心髒病。
二、冠心病健康教育
1、合理(lǐ)飲食
（1）飲食宜低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽、高維生素、高纖維素食物(wù)，宜少食多(duō)餐，避免辛辣刺激性食物(wù)。平時可(kě)适當吃些瘦肉、魚、雞蛋、乳類、黃豆或豆制品及新(xīn)鮮蔬菜水果。多(duō)吃蔬菜和水果的好處是，既能(néng)補充體(tǐ)内所需的維生素和無機鹽，又(yòu)能(néng)通利大便，預防便秘 。少吃或不吃甜食，避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等。每日食鹽量控制在6克以下，約一小(xiǎo)匙（一啤酒瓶蓋）。對合并高血壓的患者應控制在5克以下。鹹菜，腐乳，鹹肉（蛋），腌制品，蝦米，皮蛋含鈉較高，應限制或禁忌攝入。
（2）進食勿過飽，限鹽勿忘補鉀。多(duō)吃富含鉀元素食物(wù)，如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山(shān)藥、春筍、木(mù)耳、荞麥、以及香蕉、西瓜等。
（3）限制脂防的攝入量，控制含糖分(fēn)高的食物(wù)，多(duō)吃能(néng)降血脂食物(wù)如牛奶、黃豆、赤小(xiǎo)豆、綠豆、芸豆、豆芽、胡蘿蔔、菜花(huā)、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、紫菜、海帶、魚類、山(shān)楂等。
（4）吸煙是冠心病的一個主要危險因素，吸煙者應下決心戒煙。世界衛生組織建議每日飲酒越少越好，白酒不超過1 兩，葡萄酒不超過2 兩，啤酒不超過1聽。
2、控制體(tǐ)重
标準體(tǐ)重(kg)=身高（cm）-105 超過标準體(tǐ)重20%即是肥胖。肥胖者要減肥，避免高脂肪、高膽固醇食物(wù)，如肥肉、動物(wù)内髒，避免過多(duō)攝入糖、飲料、點心，避免快餐食品,如薯條、炸雞。宜吃蔬菜、粗糧、水果，堅持規律運動。
3、生活起居
生活作(zuò)息要有(yǒu)規律，養成按時入睡和起床的良好習慣。做到緩慢起床，起床時應注意“三個半分(fēn)鍾”即睡醒在床上躺半分(fēn)鍾，起床前在床上坐(zuò)半分(fēn)鍾，下床前兩腿垂在床沿半分(fēn)鍾。晚餐宜食用(yòng)清淡易消化食物(wù)，宜八分(fēn)飽，适量飲水。睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈活動、情緒激動、忌煙酒、濃茶、咖啡，保證充足睡眠。
4、運動
适當做力所能(néng)及的運動。運動量根據個人實際情況而定，要循序漸進，每日運動20-60分(fēn)鍾，要适可(kě)而止以及持之以恒。不宜做過量及過激烈運動，運動強度過大會引起胸悶，胸痛，心慌，氣急等症狀。合适運動的标志(zhì)：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。可(kě)進行太極拳、散步、八段錦、慢跑等運動量不大的運動及參加有(yǒu)益身心健康的文(wén)娛活動。 心絞痛發作(zuò)和心肌梗死急性期不能(néng)運動。
5、避免誘發因素
避免誘發因素，如暴飲暴食、寒冷、情緒變化（焦慮，過分(fēn)激動等）過度體(tǐ)力勞動和摒氣用(yòng)力動作(zuò)，如推、拉、擡、舉、用(yòng)力排便等，保持大便通暢，每1—2天解一次大便。幫助潤滑腸道的有(yǒu)香蕉、香油、蜂蜜等，必要時服緩瀉劑，如通便靈等。有(yǒu)高血壓及糖尿病應控制血壓、血糖、血脂高者要控制血脂水平，這些因素可(kě)加重冠心病。
6、準确用(yòng)藥
服用(yòng)抗凝劑，要注意有(yǒu)無出血的情況，如痰中(zhōng)帶血、小(xiǎo)便帶血、黑便等，嚴格遵醫(yī)囑定時定量服用(yòng)，不可(kě)随意中(zhōng)斷或換藥或增減藥量，并且在用(yòng)藥時，注意自我觀察，如有(yǒu)不适和不解的問題及時與醫(yī)生取得聯系或到醫(yī)院就診。
7、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）内服中(zhōng)藥
1）中(zhōng)藥湯劑一般飯後溫服。
2）可(kě)遵醫(yī)囑速效救心丸、麝香保心丸或丹參滴丸舌下含服或口服。藥物(wù)須密閉保存，置于陰涼幹燥處。
3）可(kě)遵醫(yī)囑三七粉用(yòng)少量溫水調服，或裝(zhuāng)膠囊服用(yòng)。
（2）中(zhōng)醫(yī)适宜技(jì )術
1）耳穴貼壓：（耳穴埋豆）胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑取穴心、神門、交感、内分(fēn)泌、腎等穴位。心悸、氣短者遵醫(yī)囑選取心、肺、腎、神門、皮質(zhì)下等穴位，伴失眠者配伍交感、内分(fēn)泌等穴位。
2）穴位貼敷：胸悶、胸痛可(kě)遵醫(yī)囑選取心俞、膈俞、脾俞、腎俞等穴位。心悸、氣短遵醫(yī)囑選取關元、氣海、膻中(zhōng)、足三裏、太溪、複溜等穴位。
3）中(zhōng)藥泡洗：胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑常選用(yòng)當歸、紅花(huā)等活血化瘀藥物(wù)。心悸、氣短者遵醫(yī)囑常選用(yòng)紅花(huā)、當歸、川芎、薄荷、艾葉等藥物(wù)。
4）穴位按摩：胸悶、胸痛者遵醫(yī)囑取穴内關、神門、心俞等穴位。心悸、氣短者選取神門、心俞、腎俞、三陰交、内關等穴位，伴汗出者加合谷，伴失眠者配合按摩湧泉穴。
5）艾灸：可(kě)遵醫(yī)囑随辯證選穴，氣虛血瘀者可(kě)取穴隔姜灸，先心俞、隔俞、膻中(zhōng)、氣海等穴，每日交替施灸；也可(kě)取穴先用(yòng)艾條灸，取足三裏、内關等穴。
心律失常健康教育
一、心律失常的定義
心髒在正常情況下以每分(fēn)鍾60-100次的頻率有(yǒu)規則的跳動。當心髒内沖動的發生或傳導不正常，使其速率和節律發生異常時稱為(wèi)心律失常。主要表現有(yǒu)心悸、心前區(qū)不适、胸悶、氣短、頭暈、暈厥等。其誘因為(wèi)急性感染、煙、酒、咖啡、用(yòng)力排便、濫用(yòng)藥物(wù)、運動與精(jīng)神刺激等。
二、健康教育指導
1、飲食指導
（1）飲食應注意營養。食物(wù)以高熱量、高蛋白、高維生素、易消化為(wèi)宜，少食多(duō)餐。
（2）飲食有(yǒu)節制
1）病重者要進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，飲食宜清淡而富含營養，如雞湯、鴨湯、豬心湯、豆類、蔬菜等。
2）每日用(yòng)蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲，适宜陰虛火旺和痰火上擾證心悸者服食。
3）忌煙、酒、濃茶、咖啡；忌食鹹魚、鹹肉等腌制品；忌辛辣刺激及肥甘油膩之品。
4）便秘者給予通便之物(wù)，多(duō)食富含纖維素高的食物(wù)。
（5）平時可(kě)服用(yòng)益氣養心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。
2、藥物(wù)指導
遵醫(yī)囑用(yòng)藥，嚴禁随意增減藥物(wù)劑量、停藥或擅用(yòng)其他(tā)藥物(wù)。病人和家屬要學(xué)會監測脈搏，以利于自我監測病情。
3、心理(lǐ)指導
心髒的搏動除依靠心髒本身的生物(wù)電(diàn)活動為(wèi)基礎外，也可(kě)受精(jīng)神神經因素的影響。精(jīng)神不安(ān)、緊張激動會影響神經系統的穩定性，導緻心律失常，要注意自我情緒調節，遇事勿怒，多(duō)聽悅耳動聽的音樂。
4、運動指導
生活要有(yǒu)規律，起居有(yǒu)常。工(gōng)作(zuò)量要同自己的體(tǐ)質(zhì)與疾病相适應，切不可(kě)做力不從心的工(gōng)作(zuò)。注意氣候變化，适時增減衣物(wù)。選擇适合的體(tǐ)育鍛煉，如散步、慢跑、保健操、太極拳、氣功等，活動量應以活動後不感到氣急、心慌、頭暈、胸悶等為(wèi)度。應節制房事，因性興奮會誘發心律失常。
5、中(zhōng)醫(yī)特色
（1）内服中(zhōng)藥
1）中(zhōng)藥湯劑宜溫服。
2）活血化瘀類藥物(wù)宜飯後服用(yòng)，補益類中(zhōng)藥宜飯前服。睡眠困難者，可(kě)遵醫(yī)囑加酸棗仁，紅糖煎水服。心煩者可(kě)遵醫(yī)囑用(yòng)竹茹、貝母煎水飲。
3）水飲淩心者中(zhōng)藥湯劑宜濃煎，少量頻服，或飯後30分(fēn)鍾至1小(xiǎo)時熱服。
（2）中(zhōng)醫(yī)适宜技(jì )術
1）耳穴壓豆：心悸者：遵醫(yī)囑可(kě)取皮質(zhì)下、神門、交感、心、枕等穴。胸悶、胸痛、喘憋者遵醫(yī)囑予耳穴壓豆，水腫者取腎、腎俞、輸尿管、膀胱，配穴取交感、腎上腺、神門、三焦、内分(fēn)泌。 喘息者取交感、心、胸、肺、皮質(zhì)下等穴。胸痛者取心、神門、交感、内分(fēn)泌、腎等穴。失眠者遵醫(yī)囑耳穴帖壓，取心、脾、神門、三焦、皮質(zhì)下、肝等穴。
2）艾灸：心悸者遵醫(yī)囑可(kě)選擇陰郗、通裏、神門等穴。胸悶、胸痛、喘憋者：氣虛血瘀者取穴隔姜灸，先心俞、隔俞、膻中(zhōng)、氣海等穴，每日交替施灸，也可(kě)取穴先用(yòng)艾條灸，取足三裏、内關等穴。
3）穴位按摩：心悸者遵醫(yī)囑穴位按摩，選取神門、心俞、腎俞、三陰交、内關等穴，伴汗出者加合谷、複溜穴。胸痛、喘憋者遵醫(yī)囑穴位按摩，取穴内關、神門、心俞等穴。失眠者遵醫(yī)囑穴位按摩，睡前按摩神門、三陰交、中(zhōng)脘等穴
4）中(zhōng)藥泡洗：遵醫(yī)囑予随證常選用(yòng)當歸、紅花(huā)等活血化瘀藥物(wù)。失眠者遵醫(yī)囑每晚睡前半小(xiǎo)時予中(zhōng)藥泡足。
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